Soms lijken belemmerende overtuigingen als een muur waar we niet omheen kunnen. Een cliënt begon een sessie met de opmerking: “Het voelt alsof ik niet verder kan, want ik ben niet goed genoeg.” Herkenbaar? Het mooie van coaching is dat we samen manieren kunnen ontdekken om die muur niet alleen te overwinnen, maar zelfs om te bouwen tot een fundament voor groei.
In deze aflevering onderzoeken we hoe je de NLP Gedachtevaccinatie kunt gebruiken om een overtuiging zoals “Ik ben niet goed genoeg” om te buigen naar een stimulerende overtuiging. Deze krachtige techniek helpt je niet alleen los te laten wat je tegenhoudt, maar ook om nieuwe mogelijkheden te ontdekken.
Van belemmering naar kracht
Elke overtuiging heeft een verhaal en een functie. Zelfs een overtuiging als “Ik ben niet goed genoeg” probeert je ergens tegen te beschermen – tegen afwijzing, falen of kritiek. Het is een deel van jou dat veiligheid zoekt, ook al werkt de overtuiging nu beperkend. In coaching kijken we niet alleen naar de blokkade, maar ook naar de positieve intentie die eronder ligt.
Met de NLP Gedachtevaccinatie kun je niet alleen de oude overtuiging transformeren, maar ook het goede ervan meenemen in een nieuwe overtuiging die je versterkt.
De kracht van de NLP Gedachtevaccinatie
De NLP Gedachtevaccinatie is een praktische techniek die je helpt om een belemmerende overtuiging om te buigen naar een stimulerende overtuiging. Hierbij werken we met een reeks ankerplaatsen in de ruimte, waarbij elke plek een specifieke mentale of emotionele staat representeert. Door letterlijk te bewegen tussen deze ankers, ervaar je fysiek en mentaal de overgang van het oude naar het nieuwe.
De stappen in het coachingsproces
- Identificeer de belemmerende overtuiging
Ga op een plek staan die symbool staat voor je oude overtuiging, bijvoorbeeld “Ik ben niet goed genoeg.” Vraag jezelf af:- Wat voel ik hierbij?
- Waar probeert deze overtuiging mij tegen te beschermen?
- Ontdek de positieve intentie
Verplaats je naar een plek waar je de positieve intentie van de overtuiging kunt onderzoeken. Stel jezelf vragen als:- Wat probeerde deze overtuiging voor mij te doen?
- Hoe kan ik deze intentie op een andere manier vervullen?
- Laat los in het museum van nostalgie
Plaats de oude overtuiging symbolisch in een “museum van nostalgie”. Je hoeft hem niet te veroordelen – hij heeft je ooit geholpen. Maar nu mag je hem achterlaten. - Open je voor nieuwe mogelijkheden
Kies een plek die symbool staat voor groei en inspiratie. Stel jezelf voor wat mogelijk is als je deze overtuiging loslaat. Hoe voelt het om een nieuwe overtuiging te omarmen? - Formuleer en veranker je nieuwe overtuiging
Ga naar een plek van innerlijke zekerheid. Hier veranker je een nieuwe overtuiging die zowel krachtig is als de positieve intentie van de oude overtuiging meeneemt. Bijvoorbeeld: “Ik ben goed zoals ik ben.”Visualiseer hoe je deze overtuiging in toekomstige situaties kunt toepassen.
Reflectieve vragen
Neem na het doorlopen van dit proces de tijd om na te denken over wat je hebt ontdekt:
- Welke overtuigingen houden jou nog tegen?
- Wat zou er mogelijk zijn als je die overtuigingen kunt ombuigen?
- Welke nieuwe overtuiging geeft je de meeste kracht?
Het resultaat: groei en integratie
Met de NLP Gedachtevaccinatie geef je niet alleen je overtuigingen een nieuwe vorm, maar ook je toekomst. Je leert niet alleen loslaten, maar ook hoe je de waardevolle intentie van je oude overtuigingen kunt meenemen in een nieuw, krachtiger verhaal.
Coaching is een reis van reflectie, groei en verandering. Het helpt je niet alleen te zien waar je vandaan komt, maar ook waar je naartoe kunt.
Aan de slag met coaching
Wil je zelf aan de slag met deze techniek? Of wil je weten hoe coaching jou kan helpen om beperkende overtuigingen om te zetten in kracht? Neem contact met ons op. We staan voor je klaar om samen aan jouw groei te werken. Kijk ook eens naar onze coachopleidingen.
Meer lezen? Bekijk alle afleveringen van onze reeks “Ik ben niet goed genoeg” op onze website.
